Traumatherapie / Somatic Experiencing®
Traumatische Ereignisse können tiefe Spuren in Ihrem Nervensystem hinterlassen. Diese Spuren sind durch konventionelle therapeutische Methoden mit Gesprächen oder auch mit kathartischer Körperarbeit (Ausagieren) nur schwer aufzulösen und führen oft zu erneuter Überwältigung.
Traumatisierung kann durch katastrophale Ereignisse, wie sexuelle Gewalt, Naturkatastrophen, Stress im Mutterleib, Geburtstress, Angriffe durch Tiere, Menschen, Miterleben von Gewalt, Verlust von geliebten Menschen, Ertrinken usw. verursacht werden. Aber manchmal können Vorfälle, die uns völlig harmlos erscheinen der Auslöser für Symptome werden.
Dies können z.B. kleinere Autounfälle, medizinische und operative Eingriffe, Zahnärztliche Behandlungen, Trennungen, leichte Stürze sein. Unsere erste Reaktion auf eine Bedrohung erfolgt instinktiv, weil wir häufig keine Zeit zum Nachdenken haben.
Unsere biologische Programmierung sieht vor, dass wir erstarren, wenn Flucht oder Kampf entweder unmöglich sind oder als unmöglich wahrgenommen werden. Der Körper wirkt bei der Erstarrung zwar inaktiv, es ist aber so, dass die physiologischen Mechanismen, die den Körper auf die Flucht vorbereiten noch voll aufgeladen sind. Energie die nicht vollständig entladen wird verschwindet nicht einfach, sondern bleibt im Körper eingeschlossen und schafft Potential für traumatische Symptome!
Diese Symptome äußern sich häufig in: Ängsten, Depressionen, Erschöpfungszuständen, Übererregbarkeit, Schlafstörungen, Apathie, Schmerzzuständen, Migräne, Tinnitus und vieles mehr. Diese Symptome können auch noch Jahre nach dem Ereignis auftreten. Sie lernen durch körperorientierte Traumatherapie wieder vorsichtig Kontakt zu Ihren inneren Ressourcen und Körperempfindungen aufzunehmen. Meine Arbeit mit traumatisierten Menschen unterscheidet sich grundsätzlich von Therapiemethoden die traumatisches Material rauslassen. Ich arbeite mit Entwicklungstrauma und Schocktrauma.
Entwicklungstrauma haben immer Ihren Ursprung in der frühen Kindheit. Alle genannten Symptome sind verbunden mit unserem Nervensystem und frühen Bindungsmustern und Glaubenssätzen,die uns einmal geholfen haben zu überleben.
"Heilung ist die gelungene Integrationder eigenen Geschichte zu einem kohärenten Ganzen."
"Dami Charf" Traumatherapeutin
Effektive aber sanfte Traumalösung erfolgt durch :
- Arbeit mit Ihren körperlichen Empfindungen und dadurch auf tiefer Ebene mit Ihren Instinkten.
- Co-Regulation durch die Therapeutin, Entwicklung von Selbstregulation
- Beziehungsorientierte und körperorientierte Psychotherapie
- Entwicklung neuer gesunder Grenzen und Ressourcen
- Pendeln zwischen unangenehmen und angenehmen Empfindungen als natürlichen angeborenen Rhythmus Ihres Körpers.
- Titrieren (Tröpfchen für Tröpfchen, anstatt alles auf einmal ) von hoch geladenem Material, in kleinen Häppchen, so viel, wie Ihr Nervensystem verkraften kann ohne sich erneut überflutet und überwältigt zu fühlen.
- Neuverhandlung von traumatischem Material, um jene Ressourcen zu entwickeln, die zum Zeitpunkt der Traumatisierung nicht zur Verfügung standen oder nur unzureichend entwickelt wurden.
- Traumabegleitung und Lösung durch klassische Homöopathie
- Naturtherapie im Sommer zur Regulation und sanfter Heilung des Nervensystems
WingWave®
Erfolge bewegen mit der wingwave® Methode
"wissenschaftlich fundiert - von Diplom Psychologen entwickelt- gehirngerecht"
- wing – steht für die Metapher vom Flügelschlag des Schmetterlings, der das ganze Klima auf dem nächsten Kontinent verändern kann
- wave – bezieht sich auf den englischen Begriff „brainwave“, was so viel bedeutet wie „Geistesblitz“, „tolle Idee“, „guter Einfall
Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Coachee spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Ich setze Wing Wave im Rahmen der therapeutischen Prozesse ein. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von "wachen" REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führt der Coach mit schnellen Handbewegungen den Blick seiner Coachees horizontal hin und her. (EMDR ) Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn und verbessern die Vernetzungsleistung – genannt Konnektivität - zwischen den Gehirnhälften und verschiedenen Gehirnarealen. Die "Motion" der Augen ist also ein wirkungsvoller Auslöser für positive „waves".
Alternativ zum „Winken“ arbeitet der Coach für den Prozess-Flow manchmal auch mit bilateralen Tönen oder leichten Klopftechniken, die man „Tappen“ nennt.
Mit dem Myostatiktest als besonders gut beforschtes Muskelfeedback-Instrument wird vorher das genaue Thema bestimmt und nachher die Wirksamkeit der Intervention überprüft.
wingwave bezieht sich auf folgende Bereiche:
Regulation von Leistungsstress und inneren Blockaden nach Traumata.
(PSI = Performance Stress Imprinting)
Effektiver Stressausgleich bei z.B.: sozialen Spannungsfeldern im Team oder mit Kunden, Rampenlicht-Stress, Nackenschlägen auf dem Weg zum Ziel, Flugangst oder bei körperlichem Stress wie z.B. Schlafmangel. Sie fühlen sich durch die rasche Stabilisierung Ihrer inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark. Das Erleben von ressourcenvollen Zuständen ist in der Arbeit mit Traumafolgestörungen besonders wichtig.
Ressourcen-Coaching
Hier setzen wir die Interventionen für Erfolgsthemen wie Kreativitätssteigerung, Selbstbild-Coaching, überzeugende Ausstrahlung, positive Selbstmotivation, die Stärkung des inneren Teams, Ziel-Visualisierung und für die mentale Vorbereitung auf die Spitzenleistung ein - wie beispielsweise einen wichtigen Auftritt oder Sportwettkämpfe (in vivo-Coaching).
Belief-Coaching:
Einschränkende Glaubenssätze werden bewusst gemacht und in Ressource-Beliefs verwandelt. Von besonderer Bedeutung ist hier das Auffinden von Euphorie-Fallen im subjektiven Erleben, welche langfristig die innere Welt allzu erschütterbar machen könnten. Das Ziel ist eine emotional stabile Belief-Basis und persönliche Glaubenssätze, die auch anspruchsvollen mentalen Belastungen standhalten.
Ich freue mich auf "Dich" und "Sie"
Weitsicht
